Влияние мастурбации на мужскую потенцию: что говорит наука

Введение

Мастурбация — естественная форма сексуальной активности, которую практикуют 90–95% мужчин. Однако её связь с потенцией окружена мифами: одни считают её причиной эректильной дисфункции (ЭД), другие — способом «тренировки» половой функции. В статье разобраны физиологические и психологические аспекты мастурбации, её влияние на уровень тестостерона и эрекцию. Данные основаны на исследованиях Journal of Sexual Medicine (2023), British Journal of Urology (2022) и клинических рекомендациях ВОЗ (2023).
Внимание! Обязательно попробуйте использовать это средство для повышения мужской потенции в домашних условиях.

Физиология мастурбации и потенции

1. Тестостерон и краткосрочные эффекты

Мастурбация вызывает временное повышение тестостерона на 10–20% во время возбуждения, которое нормализуется через 1–2 часа (Andrology, 2023). Долгосрочного снижения гормона не происходит, так как его уровень регулируется гипоталамо-гипофизарной системой.

2. Эректильная функция

  • Польза: Умеренная мастурбация улучшает кровоток в кавернозных телах, поддерживая эластичность сосудов. Это подтверждает исследование International Journal of Impotence Research (2021), где у мужчин, практикующих мастурбацию 2–3 раза в неделю, реже выявлялась сосудистая ЭД.
  • Риски: Чрезмерная практика (3–5 раз в день) приводит к усталости мышц таза и временному снижению чувствительности головки пениса.

Психологические аспекты

1. Стресс и расслабление

Оргазм при мастурбации стимулирует выброс окситоцина и эндорфинов, снижая уровень кортизола. Это помогает бороться с психогенной ЭД, вызванной тревогой (Journal of Psychiatric Research, 2023).

2. Синдром скрытой тревоги

Навязчивая мастурбация как способ избегания партнерского секса может усилить страх неудачи. В исследовании Urology (2022) 30% мужчин с компульсивной мастурбацией жаловались на ЭД при контакте с партнером.

Безопасные практики

Режим: 2–4 эякуляции в неделю не нарушают гормональный баланс.
Техники:
  • Избегайте агрессивного воздействия (чрезмерное сдавливание, использование раздражающих веществ).
  • Чередуйте мастурбацию с партнерской близостью для поддержания психологической связи.
Гигиена: Мытье рук и полового члена предотвращает инфекции.

Риски и осложнения

Повреждение тканей
  • Микротравмы от трения провоцируют фиброз. Случаи описаны в Urology Case Reports (2023).
Психологическая зависимость
  • Компульсивная мастурбация (более 10 раз в неделю) нарушает дофаминовый баланс, усиливая апатию и ЭД (Journal of Behavioral Addictions, 2023).
Синдром задержки эякуляции
  • Привычка к интенсивной стимуляции затрудняет достижение оргазма при вагинальном сексе.

Мифы и реальность

Миф: «Мастурбация вызывает импотенцию».
  • Факт: Нет доказательств прямой связи. ЭД чаще провоцируют диабет, гипертония и курение (The Lancet, 2023).
Миф: «Отказ от мастурбации повышает тестостерон».
  • Факт: Уровень гормона не зависит от эякуляций. После 7 дней воздержания изменения незначительны (Human Reproduction, 2022).

Рекомендации при проблемах с потенцией

Диагностика:
  • Анализ на тестостерон, глюкозу и липидный профиль.
  • УЗИ сосудов пениса при подозрении на сосудистую ЭД.
Терапия:
  • Ингибиторы ФДЭ-5 (силденафил) для улучшения кровотока.
  • Когнитивно-поведенческая терапия при психогенной ЭД.

Заключение

Умеренная мастурбация не вредит потенции и может улучшать сосудистую функцию. Риски возникают при компульсивном поведении или травмирующих техниках. При стойкой ЭД необходима консультация уролога и эндокринолога.

FAQ

1. Как часто можно мастурбировать без вреда для потенции?
Безопасная частота — 2–4 раза в неделю.
2. Может ли мастурбация вызвать преждевременное семяизвержение?
Нет. Исследование Sexual Medicine (2023) показывает, что она, наоборот, помогает контролировать эякуляцию.
3. Снижает ли мастурбация уровень тестостерона?
Нет. Кратковременные колебания не влияют на общий гормональный фон.
4. Что делать при онемении пениса после мастурбации?
Прекратить практику на 3–5 дней. Если симптом persists, обратиться к урологу.
5. Помогает ли мастурбация при застойном простатите?
Да. Регулярная эякуляция улучшает дренаж простаты (European Urology, 2021).
6. Может ли мастурбация усилить эрекцию?
Да, за счет улучшения кровотока, но эффект временный.
7. Как отличить норму от компульсивной мастурбации?
Признаки зависимости: пренебрежение работой/отношениями, эякуляции более 10 раз в неделю.
8. Вредно ли использовать лубриканты?
Нет, если они на водной основе. Избегайте согревающих гелей — они вызывают раздражение.
9. Влияет ли мастурбация на фертильность?
Нет, если нет сопутствующих заболеваний (варикоцеле, инфекции).
10. Можно ли мастурбировать при приеме антидепрессантов?
Да, но СИОЗС могут замедлять эякуляцию.
Елена Михайловна Брико — врач-уролог-андролог высшей категории (стаж работы — 42 года). Прием пациентов в Москве, на Авиамоторной улице, дом 41Б, в районе Лефортово. Записаться на консультацию можно по телефону: 8 (495) 141-23-61.
Информация, представленная на этой странице, носит ознакомительный характер и предназначена для образовательных целей. Посетители сайта не должны воспринимать её как медицинские советы.
Определение диагноза и выбор методов лечения — это исключительная компетенция вашего лечащего врача.
© 2017–2025 «джелкинг.рф». Все права защищены.